Как считается
Индекс массы тела считается по формуле Кетле: ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м). Например, при весе 70 кг и росте 175 см: 70 ÷ 1,75² = 22,9.
Классификация ВОЗ: до 18,5 — недостаточная масса, 18,5–24,9 — норма, 25–29,9 — избыточная масса, 30 и выше — ожирение (I–III степени).
ИМТ — скрининговый показатель для взрослых. Он не различает мышечную и жировую массу, поэтому у спортсменов бывает «избыточным» при нормальном проценте жира, и не применяется к детям, беременным и пожилым без поправок.
Примеры расчёта
- Вес 70 кг, рост 175 см → ИМТ 22,9 — норма.
- Вес 95 кг, рост 170 см → ИМТ 32,9 — ожирение I степени; нормальный диапазон веса для этого роста — 53,5–72 кг.
Вопросы и ответы
- Какой ИМТ считается нормальным?
- По классификации ВОЗ для взрослых — от 18,5 до 24,9. Значения выше и ниже — повод обсудить вес с врачом, но сами по себе диагнозом не являются.
- Подходит ли ИМТ спортсменам?
- Плохо: мышцы тяжелее жира, поэтому у людей с развитой мускулатурой ИМТ завышен. Для них информативнее процент жира и окружность талии.
- Можно ли считать ИМТ детям?
- Формула та же, но оценивается по возрастным перцентильным таблицам, а не по взрослым порогам. Для детей используйте педиатрические нормы.